czy od

GodOfTheArena nie układaj planów jak się na tym nie znasz, przeczytaj uważnie linki od Traktora, wolisz trenować czymś, co nie przyniesie wielkich efektów, ale będzie "Twoje" czy treningiem, który efekty przyniesie dobre? Jak dla mnie lepiej schować swoją dumę na bok i słuchać starszych, doświadczonych osób które wiedzą co mówią, niż tracić czas - [...]

tak się składa ze trenowałem kolarstwo i startowałem w wyścigach swego czasu. wtedy niewielu myślało o dopingu i praktycznie nikt nie wiedział co jak i z czym. na twoim miejscu nie wchodziłbym w stery. akurat kolarstwo powoduje że korzystając z dopingu szybko się wypalisz. jak nie masz innej motywacji to proponuję jedynie tussipect w tabsach na 1 [...]

Ok wielkie dzieki!! W sumie strydów i anfy to niemam zamiaru brac. Mam tylko wazny wyscig w sobote, od którego zalezy czy bede w kadrze! Chce wziasc cos co mnie wspomoze, ale nie chodzi mi o sterydy. Tylko cos normalnego. WIELKIE DZIEKI... pozdro i milej jazdy. <narazie>

[...] ci ti polecił, ja tak zrobiłem koszt 6 zł za 5 ampułek) efekty chyba nawet już po pierwszej amp a największe stężenie jest po 1 godzinie od iniekcji (sprawdź tylko wsześniej czy zastrzyk na krótko przed jazdą nie powoduje niemiłych efektów) B 12 (przynajmniej w sportach o których mam pojęcie ) nie jest zabronione Wspomaga wytrzymałość, szybkość i [...]

a co powiecie o tym zapachu oraz czy warto kupwać od tego sprzedawcy? http://www.allegro.pl/item286864921_davidoff_cool_water_game_man_men_100mltesterkrako.html P.S a co oznacza że woda jest testerem? bo na wielu aukcjach widnieje ten napis Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2007-12-25 20:43:23

[...] w kuchni Odsłonięcie mięśni brzucha wiąże się z zredukowaniem poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie W innym wypadku mięśnie będą, ale zakryte pod warstwami tłuszczu A to czy '' szło nie szło '' zależy od wielu czynników takich jak np. dieta, regeneracja. Być może taki trening jest dla Ciebie nieodpowiedni. Na pewno nie łącz nóg z barkami, bo [...]

Cała moja wiedza z tego tematu to internet, a w nim można znaleźć różne informacje, czasem prawidłowe czasem nie. Wyczytałem, że IF zprawdza się najlpiej jak trening wypada nam na pusty żołądek (ale czy wtedy starczy mi energii na trening?) Podobnie z oknem żywieniowym, podobno im krótsze tym lepsze? Zdecydowanie łatwiej było by mi zjeść [...]

W zasadzie moje libido od dłuższego czasu nie jest na takim poziomie jak jeszcze kilka lat temu, zastanawiałem się czy to po prostu z wiekem się zmniejszyło. Ogólnie tragedii nie ma ale mogło by być większe. Wyniki siłowe w zasadzie od kilku lat stoją w miejscu, doszedłem do pewnego poziomu którego nie mogę przeskoczyć a i przepuklina kręgosłupa [...]

widze ze kolo jest twoim idolem nie jest w twoim wieku bo on ma 16 lat a ty 14 wedlug mnie jeszcze za wczesnie na silownie ale wiem ze i tak bedziesz cwiczyc wiec na poczatku zrób atc a potem ewentualnie mozesz cwiczyc tym treningiem tylko spokojnie z ciezarami bo jestes mlody a czy bedziesz tak, podobnie wygladac do wakacji to wszystko zalezy [...]

[...] macie moją uproszczoną dietę (masowa: 1:sniadanie 7:10 -platki owsiane 80-100gram+ mleczko 2% + rodzynki; serek wiejski 2:II sniadanie szkoła (rozkładam to na dwie przerwy czyli 10:20 - 11:15) -3 kanapki z czarnym chlebkiem + 3 plasterki szynki(czasem ser zółty), papryka, jabłko (albo 2 & ) 3:posilek w domu około 15:20 -zazwyczaj 3jajka, [...]

a czy to nie zalezy od tego w jakim celu go bierzesz?

Aktualizacja nagród od Keltona: Drążek do ściany HD15 (I nagroda) Drążek gięty do ściany HD14 (II nagroda) Poręcz równoległa do ściany HD13 (III nagroda) Do tego gadżety A co od nas? 1 miejsce: Whey Gainbody Dibencozide Positive 3000g WPC Xtreme i WP80 - saszetki Creatine Capsules Crea Shot saszetki x 20 BCAA Xtra Carbo 3000 g Iso Active Saszetki [...]

Jak chcesz to zrobić na pewniaka to zważ olej przed smażeniem, tak samo ręczniki papierowe, apotem po. I wtedy będziesz wiedział ile gram tłuszczu jest we frytkach %-) Jak można się domyśleć ilość tłuszczu zależy od gatunku kartofla, temp oleju i tego czy świeży czy spracowany.

to nie ma nic do rzeczy czy będziesz robił 12/10/10/8 czy 8/8/8/6 powtórzeń...poprostu musisz wiedziec ktory sposób lepiej na Ciebie działa wg mnie na mase to wypadał by ten pierwszy sposób ale to zalezy od ciebie... gainera bierz wg. braków w diecie Cp T rano naczczo i przed treningiem N/t rano naczczo i mozesz zapodawac w poze treningu elo

JA NIE MÓWIE O NADMIARZE AEROBÓW JAK PISAŁEM WCZESNIEJ 3 RAZY W TYG PO 30-45 MIN JEST RÓWNIERZ WSKAZANE W OKRESIE ROBIENIA MASY!!!ZALEZY TO OD TEGO JAKĄ MA BUDOWE GENETYCZNĄ CZY JEST EKTO CZY END CZY MEZO!!

To ja nie wiem, nerw uszkodzony czy sciegno naderwane ? ; / pojde od razu w poniedzialek do lekarza. czy moze mi grozic jakas operacja albo cos ?

[...] wagi nie oznacza utraty 2 kg fatu. Mozesz stracić troche fatu i troche miesa + woda + treści jelitowe itp. Ponadto 2kg to moze sie różnic twoja waga w zaleznosci od tego czy pomiar robisz rano czy wieczorem. Waga nie jest wiarygodnym wyznacznikiem BF:) Nie wiem na ile to foto prawdziwe ale kilka razy widziałem na róznych stronach podobne [...]

[...] potem bialko tyko w zasadzie i jakis jogurcik jako przekaska. wieczorem mam zamiar pospinac brzucho dosc mocno, bo juz z tydzien tego nie robilam :/, potem sie zapcham tunczykiem. Jutro z rana aeroby, dana dana...jak sie zwleke z wyrka tylko mam nadzieje. Aha, mam pytanie: czy sa jakies inne cwiczenia na miesnie lapek (oprocz pompek roznego [...]

1) czy mogę z tego programu wyłączyć nogi - w zamian bieganie 2-3 razy w tygodniu - nie mam chudych raczej lekko przytłuszczone, więc wystarczy tylko trochę tłuszczu spalić - bieganie swoją drogą, pomysl dobry, jednak jeszcze lepszym jest trenowanie właśnie nóg- jest to ćw. ergogeniczne, świetnie podnoszace ogólny metabolizm, wplywające na wzrost [...]

Masz dobra sylwetke z tego co widze na zdjęciu.Nie piszesz czy robisz aeroby. co do pytań twoja dieta Tobie słuzy więc wiele bym nie zmieniał,dałbym aminokwasy przed śniadaniem bcaa oczywiście i przed psiłkami amino 6800.Nie musisz zmieniac systemu dorzuc aeroby po treningu zacznij od 20 min pierwszy tydzien skończ w 5-6 tygodniu na 40-45 [...]